Классический массаж
Массаж для беременных женщин и кормящих мам
Особое значение в моей профессиональной практике приобретает массаж беременной и кормящей грудью женщины. Беременность и лактация являются самым ответственным периодом жизни женщины, в котором во многом закладываются дальнейшее здоровье матери и ребёнка. В этот период интенсивно происходит эндокринная перестройка организма женщины, что влечёт за собой целый ряд эмоциональных и физиологических изменений. Профессиональный массаж является незаменимым средством помощи в устранении дискомфортных состояний и их коррекции.
Массаж успешно применяется в целях:
- подготовки и адаптации организма к физиологическим изменениям
- улучшения циркуляции лимфы и кровообращения
- укрепления нервной и иммунной систем организма
- снятия нервно-мышечного напряжения и устранения болей в области спины
- профилактики отёка молочных желез
- профилактики отёков нижних конечностей
- профилактики растяжек кожи
- как пассивная гигиеническая нагрузка для тех женщин, которые не могут посещать специальные занятия в бассейне или фитнес зале.
Противопоказаниями к проведению массажа являются:
- тяжёлый токсикоз беременности
- заболевания почек и сердечно-сосудистой системы
- инфекционные заболевания
- воспалительные заболевания кожи
- варикозное расширение вен (с предрасположенностью к тромбозам)
- острые респираторные заболевания
- высокое артериальное давление.
Однако нужно подчеркнуть, что массаж для беременных имеет свои особенности:
- при массаже спины, исходное положение – сидя на стуле
- массаж тела производится в положении лёжа на спине и на боку
- техника массажа отличается лёгкостью, плавностью и спокойным ритмом движений
- не массируется живот
- не массируются молочные железы (однако, область грудной клетки обрабатывается приёмами лёгких поглаживаний в направлении тока венозной крови и лимфы, а так же лимфодренажными приёмами направленными на предупреждение отёка молочных желёз вследствие происходящих физиологических изменений перед лактацией,что в дальнейшем послужит самой лучшей профилактикой лактостаза и лактационного мастита)
- особенно осторожно и грамотно массируются зоны поясницы, крестца и тазобедренных суставов (на поздних сроках беременности зона поясницы и крестца исключаются из массажа)
- при отёчности нижних конечностей, производятся приёмы массажа восходящего направления (от проксимальных отделов к дистальным) или приёмы мануального лимфодренажа
- особый акцент ставится на приёмы мягких растираний ушных раковин, кистей рук и ступней ног
- на протяжении всего массажа контролируется спокойное и полное дыхание женщины, заканчивается массаж специальной гимнастикой и дыхательными упражнениями
- при массаже не используются ароматические масла и антицеллюлитные крема
- периодичность посещения процедуры - 1 раз в неделю, время проведения общего массажа – не более 45 минут
- перед сеансом массажа и после него рекомендуется выпить маленький кисломолочный йогурт.
«Особенно важным и одновременно уязвимым периодом является беременность и лактация. Именно в эти моменты жизни женского организма происходит значительный рост железы, меняется структура околожелезистой клетчатки, происходит активация секреторной функции. Сеть железистых протоков становится более широкой и извитой, сами железистые клетки увеличиваются в размерах и приобретают цилиндрическию форму. Все это сопровождается значительным увеличением микрокровообращения, усилением процессов эксудации и повышением гидростатического давления в интерстициальных тканях. При наличии аномалий развития железы, травм или воспалительных процессов в анамнезе, недостаточности дренажных систем физиологические предлактационные изменения могут приводить к отеку молочной железы. Переполненные застойной жидкостью интерстициальные ткани страдают от развивающихся метаболических нарушений. Параллельно нарушается отток секрета из самой железы из-за повышения его вязкости и сужения её выводных протоков. Нарушается локальный гомеостаз, что отрицательно сказывается на работе защитных систем и создает благоприятную среду для возникновения воспалительно-дегенеративных заболеваний молочной железы. Этим можно объяснить, почему первое знакомство женщины с маститом во многих случаях происходит именно в этот период». [www.manualistic.com/ru/publications/publications_8.html] (доктор Сергей Щуревич г. Москва).
Хотелось бы подчеркнуть и отметить полезное действие массажа в укреплении нервной и иммунной систем организма, что благоприятно отражается не только на здоровье мамы, но и на здоровье её малыша. Свидетельством этому стали мои наблюдения 18 женщин, которые принимали у меня общий массаж от начала беременности и до её конца. На протяжении всего этого времени, все они отличались хорошим самочувствием, позитивным настроением и очень хорошо выглядели. Родилось 18 здоровых мальчиков. В будущем, мамы делились со мной своими впечатлениями, что эти дети очень отличаются от тех, которые родились позже и без участия массажа. В чем заключается это отличие? В том, что нервная система их намного крепче, организм – выносливее и все они очень быстро интеллектуально развиваются. Такое явление не является случайностью, это – закономерность. Известно, что в мировой педиатрической и акушерско-гинекологической практике массажу уделяется очень большое внимание, как хорошему средству профилактики, в укреплении здоровья матери и ребёнка!